冰城宝宝团购区福建回来，连轴转了七天，今天才稍微空闲下来，也有时间更新文章了刚好上了一周课，同学们在网课期间的学习效果展露无遗。加上同一个课室里面不同学生的学习对比，颇有感触。

　　这是本专题的第六篇文章，把前面五篇的链接也放上来吧，家长们觉得有帮助，也不妨给孩子们看看。

　　这个专题的第四篇文章，我写过学习要么不做，要么就应该全力以赴，这更多的讲的是态度方面的问题，即“想不想”的问题，包括之前写过的学习效率的问题同样如此。

　　但本文要讲的则是“能不能”的问题。不少学生主观上希望做得更好，也尝试了各种方法，但就是收效不大，这里我认为很可能是专注力出了问题。

　　专注力不足，在方方面面影响着学习效果。并且，尽管我们知道专注力对完成好一件事情至关重要，但我认为绝大多数家长对孩子专注力的重要性依然是低估了。

　　如果学习效果不佳是专注力缺失这个问题，那么盲目的刷题、补课甚至责备，就是采取了错误的方法。非但无法解决问题，反而会加剧或者带来新的问题。

　　经常出现计算错误、漏掉条件、抄错步骤甚至明明已经确定是B填到答题卡上却鬼使神差选了C等诸如此类的低级错误；

　　她成绩中上，学习认真，老师布置的任务照单全收，她的数学能力其实不错，基础比较扎实，稍微有难度的题目稍经点拨也很快能理解。但很长一段时间内，她的数学成绩一直存在瓶颈，或者说是波动很大。

　　两个小时的数学考试，她往往要在前面的题目花费比其他同学更多的时间，导致后面的大题时间不足，如果是日常学校只用1节或者2节数学课的测试，因为时间更少，问题更严重。

　　速度偏慢，带来的却不是基础题正确率的提升。恰恰相反，几乎每一份题目，她都会出现一些低级错误，而且错误的地方千奇百怪，且绝不是因为知识点漏洞导致的错误。

　　后来认真观察她的做题状态，以及深入聊了平常在学校、在家里的学习情况，我感觉找到了原因：她的思绪总是不自觉地飞走！窗外其他人聊天的声音，昨天和妈妈吵的那场架，对题目背景场景的展开联想……又或者漫无目的，不由自主地大脑放空，又称做发呆。

　　所以她需要花费比别人更多的时间来完成作业。要命的是，这种情况考试也会发生。她也开始意识到这是个问题，努力克制和避免，至少是减少走神频次。但这和性格也有关系，不是说改马上就能改的事情，需要一个循序渐进的过程。

　　另外，我让她尝试记录自己走神前后正在做什么，看看是不是走神前后几分钟的题目出错地频率显著提高。（后来她说：好像是）

　　把一个漫长的任务切成几块，每完成一块任务就稍微放松和休息，再开始下一个任务。一旦意识到思绪开始凌乱，先放下正在进行的任务，闭目把放空1分钟，再重新开始任务。如果意识到自己走神了，那么重新回来的时候，把正在进行的任务重新检视一遍，紧接着要完成的任务放慢速度，并且检查。

　　我还有一个更夸张的例子。最近有一个初一学生，在课堂上线分钟走神一次，你能够看到他眼神直勾勾地看着某处，然后打一个激灵，才又集中到了课本或者黑板上，仿佛云游太虚回来。

　　但结果是可想而知的，老师刚才讲的内容都不能说是左耳进又而出，简直就没进过耳朵和脑子。大家伙已经翻页在讲下一题，他仍然停留在上一页；刚刚讲完的内容话音未落他给你把千叮咛万嘱咐的坑原封不动踩一遍。有时候觉得是又好气又好笑。

　　为什么网课常常导致家里亲子关系鸡飞狗跳？我想很大程度的原因，就是封闭在家，爸爸妈妈切实看到自家孩子上课的模样。

　　显然不是，网课充其量只是暴露了问题，或者说把问题加剧了，却不是问题的本质。问题的本质，是态度和专注度的问题，也就是前面说的“想不想”以及“能不能”的问题。

　　除了“听不进”、“记不牢”、“做得慢”以外，专注力不足的同学，还有一个问题，就是“想不深”。

　　越是面对有难度的学习内容（比如数学压轴题），就越是需要极致的专注。你要处理的信息量是巨大的，要面对的逻辑链条是复杂的，脑子容量就那么多，你塞进了其他不相干的内容，必然占据了大脑的空间，减少了大脑的算力。

　　我会把手机架在洗碗盆上，边洗碗边看视频，但我特烦在我写文章的时候有人打扰我。

　　在类比一下，当你在清理手机或者电脑内存的时候，是不是首先是关掉已经在后台打开却没有在使用的软件。我们的大脑是同样的道理。

　　问问自己，你可以听着歌抄单词，但你能听着歌做数学难题吗？更何况，你听歌抄单词，只是完成了抄单词这项主线任务，却没有完成记单词这项支线任务。

　　把一个漫长的任务切成几块，每完成一块任务就稍微放松和休息，再开始下一个任务；

　　一旦意识到思绪开始凌乱，先放下正在进行的任务，闭目把放空1分钟，再重新开始任务；

　　如果意识到自己走神了，那么重新回来的时候，把正在进行的任务重新检视一遍，紧接着要完成的任务放慢速度，并且检查。

　　即使你主观上如何希望自己专注，走神却依然是避免不了的，我们能做的只是降低频次，延长集中注意力的时间。

　　收拾自己的学习环境，比如把电子产品放远一点或者干错锁起来，把容易吸引你的物件挪到视线以外，尽量把学习区域弄成极简或者至少是整洁的；

　　做一件事情的时候，重点应该放在如何更好地完成这件事情，而不是完成这件事情之后会发生的其他东西；

　　保持积极的心态，在悲伤、愤怒等情绪中难易完成好一件事。另外尝试寻找做一件事情的积极的一面；

　　暂时就能想到这么多，研究这个的专家，我也在不断学习中。而这也是我喜欢和学生、家长交流的原因。

　　但可以肯定的是，刷题和补习只是提高成绩的其中小小的一环，提高主观能动性，找到合适自己的方法，克服情绪、习惯和性格对学习的负面影响，都可以是提升学习效果的方式。

　　最后，我们办公室老师一致认为，类似短视频这样不需要思考就能快速获取的娱乐，除了占用了观看者的时间，还会弱化了他们思考的能力以及专注力，弱化到连寻找信息的能力都逐渐降低，弱化到连看一个5分钟的视频都无比躁动看不下去。