庚澈h文我通常是调节至 50%-70% 之间，你需要结合自己的情况调节，调节至自己觉得舒服就行。

　　当然了，调节亮度也是为了眼镜舒服一点，这个时候，可以看看你的显示器有没有低蓝光模式，有的话，就可以开启，这样显示器会更柔和。

　　具体数值需要自己的感觉，上面的参数仅做为参考。因为即使是同品牌、同型号的显示器，其亮度也是有区别的，所以将其调到不刺眼的亮度即可。

　　27寸4K办公、娱乐、修图美滋滋。颜色比较正，质感很好，这个显示器工业设计水平不错，屏幕背后插口还有防尘卡扣。

　　活动价1199元，热销10万+。采用IPS屏，1ms响应时间，画面清晰。144Hz高刷新率，打游戏一绝。多角度旋转底座 。边款也很薄，背后有三个HDMI接口，可以随便插，显示色差非常棒，好均匀。

　　活动价1199元，热销10万+。IPSP屏，高色域更好，满足游戏需求。采用DC调光，滤蓝光，不闪屏，更加护眼。27寸是线K屏打游戏太爽了，配上高刷，游戏效果更加好。

　　活动价1999元。屏幕亮度合适，2k分辨率用着很爽,在看1080就差很多。显卡还需要升级下，至少要3070以上吧。游戏效果不错。V字底座帅气节省空间，分变率超高。

　　采用窄边框设计，视野更大，27英寸IPS面板，4K分辨率，搭载99%sRGB色域，画面清晰。60Hz刷新率，内置3W双扬声器。支持俯仰、旋转、升降多角度调节，适应不同人群的需求。

　　首选戴尔品牌。4K超清IPS硬屏，色彩还原度非常棒，有HDMI接口还有type-C接口，可以反向充电

　　要准确值需要用到校色仪，如果差不多就行只能靠主观感觉了。建议先调到30，用几天习惯习惯，几天后还感觉太暗就+5，慢慢找到合适的数值。具体数值这个东西很难说，因为不同型号的显示器标准不同，调到30的亮度也各不相同。通常出厂预设的亮度都太高，是为了用户第一眼看上去感觉色彩鲜艳好看，但是预设亮度往往不适合长期使用。

　　我们可以将显示器的对比度调整为最大的状态，逐一判断图面的清晰状态，目测来判断对比度十分适合自己。一般情况下，液晶显示器的对比度最佳状态为为60%左右。

　　液晶显示器亮度最小应该调整至40，最大为80，这样对眼睛的伤害也是最小的。显示器的分辨率越高，那么亮度应该调整的越暗。

　　如果在晚上关灯之后，周围的环境也比较暗，如果显示器的对比度数值和亮度数值比较高，屏幕变的就会十分刺眼，那么我们需要降低亮度数值。如果是白天的话，尽量将亮度调高，这样才不会眼疲劳。

　　在工作的时候，显示器的对比度最好在60-80数值之间，而亮度最好在40到60数值之间。在玩游戏的时候，建议亮度和对比度调整至80到100之间，这样视觉效果会更好一些。