单反相机镜头选择防窥膜的原理类似“百叶窗”，通过并列排布的光栅结构控制视角——在不同角度上，能看到的东西完全不一样，这就能防止别人在旁边偷看屏幕。

　　有研究对比了原始设置都是100% 亮度的防窥膜手机和无防窥膜手机，在不同视角下，防窥膜对亮度的削弱都很明显：

　　比方说水平视角时，100% 亮度原本为 456，但加入防窥膜后就跌到了 303，足足降低了 33.3%。

　　差异是不是还挺大的？目前虽然还没有防窥膜与眼睛损伤的直接研究，但眼科专家提醒大家要警惕：

　　该亮时亮不上去，反而得让你去适应它，这就容易让眼睛更加劳累哦。错误行为：黑暗环境下看手机

　　，还会堵塞眼内液体循环流通，长此以往容易导致黄斑病变、白内障青光眼等眼病的发生。

　　，容易出现干眼症视力下降等症状，由于两眼与屏幕距离不同，屈光状态的差别可能导致双眼近视程度不同，而且眼位长期转动到固定位置，可能导致急性共同性内斜视。而且躺着看手机，除了会对眼睛造成影响，还会导致

　　医生介绍，不论平躺还是侧躺看手机，颈部和背部的肌肉都不会得到放松，反而是僵硬紧张的状态容易造成颈椎病以及背部力量的不均衡。

　　1.关灯后用电脑加班/玩游戏，2022 年同济大学在上海调研了 75 名办公人员的工位照明情况。结果发现：当显示屏的亮度远远超过环境亮度时，疲劳感会更强烈。

　　3.昏暗的街道，发光的屏幕让你变成整条街最“亮”的仔，但话说回来，这么黑还玩手机，真的不怕摔到河里去吗？

　　2014 年一项关于环境照度对手机亮度影响的研究中，测试了不同型号手机在 14 个环境中的自动亮度变化，结果发现：手机的“亮度自动变化”，较难达到真正舒适的亮度。

　　而且据研究所同事们的反馈，有时候自适应变化并不敏感，大白天的黑压压，晚上又亮瞎眼……

　　再考虑到每个人的情况都不一样，所以真心建议大家别太依赖“亮度自动变化”功能。用电子屏幕前，多一个环节——把亮度调到眼睛舒服的档位：

　　“202020法则”也就是每次近距离用眼20分钟后，远眺20英尺（6米）以外的远处至少20秒钟。这个方法能够有效缓解眼部疲劳青少年及儿童同样适用，建议年龄越小越要多坚持这个“法则”。

　　团省委、省少工委、省青联、省学联决定在全省广大少先队员、团员青年中开展“ 云岭青春扬帆基金”公益活动，

　　旨在引领全省少先队员、团员青年、团干部、青年志愿者本着自愿奉献爱心的原则，积极主动参与公益事业，在帮助他人的过程中践行社会主义核心价值观，营造积极向上、平稳有序、共同参与的公益氛围。扫描下方二维码，让我们一同助力云岭青少年启航美好人生！云南青基会将对所筹善款专款专用，并对项目的实施过程、结果进行公开公示，自觉接受社会各界的监督。

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