房友在线早年间我装机也是追求性能，追求酷炫，把电脑的性能发挥出来，拉爆帧率！不过这两年，反倒是觉得一个PC的稳定性，静音程度更重要了，因为比较低功耗的平台，平时运行的时候发热小，散热器风扇转速小，而且也不需要额外的机箱风扇，整体很安静。而且比较低的运行温度，理论上机器的寿命也越长，稳定性更高。

　　当然如果一味追求静音和稳定，那么最简单的方式就是选最入门的CPU和显卡，发热越小必定安静，但是这样我们就没办法满足日常的用途，特别是还有一定的游戏需求，所以主流的配置还是需要的！

　　因此这次给大家推荐一款我认为现在非常稳定静音的配置，而且是主流性能，可以玩绝大多数3A大作的配置。其中具体的部分还可以替换，这次提供大家一个思路。

　　简单总结就是：AMD7500F+七彩虹B650M战列舰+3050，其中显卡是拆机显卡，自己本来就有，大家可以根据自己的预算选择，现在阶段如果自购，我感觉4060或者4060Ti配合这个AMD的7500F平台会是比较不错的选择！

　　不过大家也不要被各种博主的思路带歪了，比如4060=智商检测卡；不上4070等于不装机等等。实际上，现在3050,3060一直STEAM上最主流的显卡，是可以畅玩绝大多数游戏的，大家不需要盲目跟风。

　　其实CPU选择，如果是小白用户，直接看天梯图和自己的价格预算，就可以选到不错的CPU了

　　而我为的是安静和稳定的平台，那么肯定就是选择比较低功耗一些的CPU，毕竟也不希望去超频了

　　本来是选择intel的13490F或者哪怕12400也是可以的。后面发现AMD的平台性价比更高，于是AMD 7500F进入我的视线。我们来看看它在天梯图的位置。属于中高端的位置，性能比12600要强，和10700K差不多，在自家的体系里，也是和R7-5700X3D接近的实力。

　　今年AMD的CPU其实非常多，这款AM5型的7500F，凭借它的高速缓存比较大，对游戏的支持也比较强，而且可以支持超频，到5.7G没问题（我为了安静，不在意，但是我也会测试）。所以我认为这款CPU是千元CPU价位里面，既可以平顺稳定安静运行的高性能U，也是超频后可以发挥极致游戏性能的CPU。如果有人问为什么不选R7的5700X3D，其实还是考虑5700的发热和积热，5700我以前也测试过，积热严重，稍微跑下程序风扇就呼呼的，忽高忽低的风扇声真的脑壳痛。

　　所以最后还是选择比较新款的R5-7500F，性能差不多，但是更好的发热管理，而且几乎没有积热。

　　七彩虹的板子，选择它是因为它的高性价比，现在京东价格899元，叠加PLUS优惠券可以接近879元，价格是不高的。我看了下京东，基本上主板的一二线槽，主板接口要丰富的，B650M的规格，且不是小板子的，几乎都要更贵，大多数1000以上。

　　而且这一代的七彩虹主板，性能也强起来了，BIOS的更新和硬件的堆料，让七彩虹这款B650M战列舰也具有相当不错的超频能力，无论是内存还是CPU，都可以比较轻松且稳定的超频。

　　最后七彩虹的售后我比较放心，具有4年的售后保障，比大多数3年的售后期更长，也可以看出七彩虹对自己品牌品质的自信。

　　我不喜欢特别小的板子，因为装机和换配件太麻烦了。所以这次没有选择ITX机箱用的那种小板子。这款七彩虹的刚刚好。

　　对于我这种用户来说，一个主板的超频性能我真的不太在乎，但是我在乎接口数量和M.2的数量。我在乎USB插插口数量，我在意PCIe的插槽数量。

　　背面，接口非常丰富，总共有7个USB，1个TYPE-C的口。其中蓝色的是USB3.2的接口，具有更高的传输速度，4个黑色的USB可以给键盘鼠标等不需要传输速度的设备使用。

　　特别难得，在千元内的主板上不多见的给了7.1声道的音频线接口，家里有此需求的话，会非常爽。

　　而且还具备2个PCIe的插槽，其中一个支持PCIe5.0X16，另外一个是PCIe4.0X4，这给你后续加装更高级网卡，声卡或者有特殊需求的用户，可以有更好的拓展性。

　　M.2也是2个，而且全部都是PCIe5.0的规格，且都可以向下兼容，我现在的2个固态都是4.0的，也是正常使用，毫无问题。不过如果2个都可以有散热马甲就好了。

　　旁边的是USB3的插槽，对支持USB3.0的机箱，可以更好发挥前面板插口的数据传输速度

　　这个主板的原装散热配件也是很丰富，可以给主板的供电、芯片组更好的降温。不过我还是建议以后可以给第二个M.2的槽也加上散热片，因为现在双SSD的用户越来越多。而且PCIe4.0的SSD，发热都不低，更别说PCIe5.0了。（不过可能5.0的用户，SSD都会自带更厚的散热器了。）

　　另外让我感觉不错的是，这款七彩虹主板的做工很不错，整个PCB板做工精良，全固态内存让主板更稳定和耐用。仔细观察焊点，老牌厂商的做工果然精细。

　　DDR5 6000MHz的，不过rgb灯有点问题，经常频闪。使用是没问题，很稳定的。大家有没有发现我这个内存的灯颜色有点不统一？其实还有点闪。16*2的套装对于95%的用户我认为是完全足够的。

　　有的朋友你要说了，你怎么还在装机用3050，一个是因为我这个3050其实也就一年多，而且不是矿卡是我自己用的卡。现在4060的三风扇要2000+，4060TI更是贵一千。想着现在1080P用3050几乎所有游戏都可以玩。也就没动力升级了。画质的提升会带来更多的游戏体验，但是现在游戏打的不太多，中年人主要是没时间。

　　而且3050这款配三风扇的华硕显卡，平时温度很低，不打游戏风扇不会转，非常静音，打游戏的时候风扇的噪音也不大，果然是一线厂商，果然做工和风扇是很好的。

　　因为这款超频三，红海H4的散热器真的超级小巧和迷你，我本来还以为是压不动7500F的发热的。

　　实际上，如果散热器能压住CPU的温度，并维持在一个不高的转速下，那么风扇其实越小，风扇越少越静音。

　　我们早几年都喜欢堆散热器，很多原因是因为CPU太热了。而AMD的7500F，日常使用真的非常低温，甚至有点让我怀疑是不是有什么地方搞错了。

　　比如我用AIDA64的CPU,FPU跑测试，CPU的使用率达到了100%，但是CPU温度还是就47度，室温都要10度的情况下，这个温度真的很低了。（忽略主板温度，这个是软件问题）

　　我以为是软件问题，我后面换了CPU BURNER，也是温度不高，跑了一段时间CPU是46度。

　　所以整体上来说，这个超频三的红海H4散热器，配上7500F的低发热，真的是又安静又凉爽。单个小风扇日常使用不超过50度，非常安静，打游戏七十度，因为风扇小，声音也很轻微。真的很合适！

　　我电源喜欢冗余大一些，毕竟AMD的扣具能用很多年，CPU可以不断升级，万一哪天显卡便宜了，我可能会升级CPU，所以电源先配好，而且大额定功率的电源哪怕跑不满，它的转换效率也会更好，也更安静。

　　白色是现在流行的颜色，而且线束无论接头还是线束都是白色，以后升级显卡我肯定换白色显卡，这样也可以做白色海景房机箱了！

　　我装的是这个样子，平时放在桌子旁边，倒是也不太在意。（拍照取下了玻璃，防止反光）

　　这款机箱做工很不错，打磨精细，我装机过程没有发现毛刺，一些劣质机箱真的是手指杀手。而超频三这款两百多的迹象我感觉很扎实靠谱！

　　这里提醒下大家，现在的WINDOWS换机，哪怕是换平台都不需要重新安装了

　　我直接是INTEL平台拆到这个AMD平台，直接开机一次亮机，然后安装下驱动就行。我认为还是非常方便的

　　测试在本平台，且内存开启EXPO1下完成，这款内存频率是6000的DDR5内存。

　　首先来看看CPUZ，单核619，多核5301，正常水平。这个水平的CPU，已经是非常富裕的配置了，实际现在的电脑无论打游戏还是办公或者跑AI，瓶颈都在显卡，CPU现在基本都是冗余，所以这款CPU配3050，毫无问题，以后有钱了升级4060TI也是毫无问题的。

　　显卡的跑分，懂得可以细细看看，不过3050我估计也没什么好看了，中规中矩

　　再看看稳定性，核心因为我这次是INTEL到AMD平台直接安装，没有重装系统，不知道会不会有稳定性的问题，还是跑下稳定性测试吧！还是很稳定的，热量也不大，最高52度

　　前几年特别流行的巫师3，匹配了显示器帧率，60帧率跑满，很稳定。几乎没有抖动，高画质下哦！

　　漫威的银河护卫队，也是一个高画质的第一人称角色扮演游戏。我们来看看帧率表现。在非战斗画面中在140帧率左右，游戏战斗画面平均110帧率左右，还是很流畅的。

　　古墓丽影是大家特别喜欢测试的一个游戏，这个自带跑分软件，高画质下可以跑121的平均帧率，也是非常流畅！

　　听说赛车游戏很吃配置，我自己也比较喜欢玩，无论是F1还是WRC还是地平线，都是很不错的游戏，我们来看看实测表现。

　　网游我试了试DOTA2，这个游戏默认是120帧率，可能我的显示器高刷不行，不会更高频率，但是很稳定，应该是完全没发挥出CPU和显卡的性能。

　　我想说，大家装机，选最适合自己的才最重要，我现在这个AMD7500F+七彩虹B650M战列舰+3050的配置，对我来说刚刚好，而且特别重要的是，这个配置非常静音稳定，发热量也不高。性能却也很不错，很均衡，几乎所有的3A游戏在1080P下都可以120左右帧率，2K的线之间，属于能玩但是不一定特别流畅的水准，但是对于我这样一个忙于生活的中年人，只是偶尔的放松消遣，真的很合适了！